타인의 이야기/건강
아침식사로 좋은 음식
아침식사로 좋은 음식 매일매일 졸리고 바쁜 아침이지만 씻는 것만큼이나 꼭 챙겨야 하는 것이 있습니다. 바로 '아침 식사'인데요! 우스갯소리로 '아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼'이란 말이 있습니다. 그러나 음식을 차리고 식탁에 앉아 먹는다는 것이 정말 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 그런 분들을 위해 간편하게 아침식사로 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. ▶아침식사로 좋은 음식 아침식사의 여부는 건강을 좌지우지 할만큼 중요하다 말합니다. 건강한 아침식사는 하루에 에너지를 보충하는 일이자, 각종 성인을 예방 및 과식을 방지하여 살이 찌는 것을 어느 정도 예방 효과가 있는데요. 그렇다면 아침식사로 좋은 음식에는 무엇이 있을까요? ≫계란 5분만 일찍 기상해 후라이팬에 기름을 살짝 두르고 계란후라이를 익혀주세요. 매우 간..
2020. 7. 16. 20:28